In de training krijg je in 5 sessies een beter inzicht in het ontstaan van stress- en burn-outklachten.
Je leert hoe je omgeving en je cognities je stressniveau kunnen beïnvloeden en krijgt tips en handvaten mee voor een beter energiebeheer.
Daarnaast krijg je ook praktische oefeningen en technieken aangeleerd om met stressvolle situaties om te gaan (o.a. ademhalings- & ontspanningsoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen en mindfulness-oefeningen om milder om te gaan met belemmerende gedachten, overdreven perfectionisme en grenzeloos verantwoordelijkheidsgevoel).
De sessies gaan door op donderdagvoormiddag van 9u30 tot 11u15 bij Solidaris in Mol.
Data: 9/10, 16/10, 23/10, 6/11 en 13/11
Dit groepsaanbod maakt deel uit van het groepsaanbod eerstelijns psychologische zorg en kost 12,5 euro voor de reeks.
Meer info of inschrijven, mail naar info@veerledaniels.be