Wil je:

• Meer aandacht hebben voor zelfzorg

• Minder streng zijn voor jezelf

• Omgaan met je perfectionisme

• Anders omgaan met je piekergedachten

• Bewust contact maken met jezelf en je lichaam

• Stilstaan bij wat waardevol is in je leven en waar je echt naartoe wil

• Meer jezelf zijn

Doorheen 6 groepssessies van telkens 2u beweeg je naar meer zelfzorg en veerkracht. We vertrekken hierbij vanuit de basisprincipes van ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Basistrainingen in 2026

Reeks 1 – Thomas More Geel 
zat 28/02, 7/03, 14/03, 21/03, 28/03 en 4/04/2026 (telkens van 10-12u)

Reeks 2 - Mol, Ezaart 215 (volzet)
ma 27/04, 4/05, 11/05, 18/05, 1/06 en 8/06/2026 (telkens van 9-11u)

Reeks 3 - Mol, Ezaart 215 (volzet)
zat 14/11, 21/11, 28/11, 05/12, 12/12 en 19/12/2026 (telkens van 10-12u)

Trainers: Veerle Daniels (klinisch psychologe, systeemtherapeut en ACT-therapeut) en Gitte Vannuten (ergotherapeute, auticoach, thuisbegeleidster bij vzw Olo-Rotonde en ACT-therapeut)

Aantal deelnemers: min. 4 - max. 10 

Prijs: 15 euro voor de volledige reeks (via de conventie eerstelijns psychologische zorg)

Inschrijven kan via: info@veerledaniels.be

*Via dit emailadres kan je ook inschrijven op de nieuwsbrief om de hoogte gehouden te worden van volgende trainingen 

Na je aanmelding krijg je een korte vragenlijst toegestuurd die ons helpt te peilen naar jouw noden en verwachtingen. Indien blijkt dat je toch iets anders nodig hebt, helpen wij jou (vrijblijvend) zoeken naar een meer passende oplossing. 

Wat is ACT (Acceptance and Commitment Therapy)?

ACT gaat over de balans vinden tussen acceptatie en commitment. 

Acceptatie gaat over het aanvaarden dat niet alles in de wereld op te lossen is of dat alle leed voorkomen kan worden. Het gaat over het leren (ver)dragen van moeilijke gedachten of pijnlijke gevoelens. 

Commitment gaat dan weer over een tegenwicht vinden voor deze negatieve gevoelens door te focussen op alles wat je wél kan controleren, door op zoek te gaan naar wat waardevol is en belangrijk is in je leven, naar wat je energie en zin geeft en dit om te zetten in ACTie.

Verdiepingssessies

De verdiepingssessies zijn een tweedaagse boost bedoeld voor mensen die al een basiskennis ACT  hebben.

Aantal deelnemers: min. 4 - max. 10 

Prijs: 5 euro voor per reeks (via de conventie eerstelijns psychologische zorg)

• verdieping  "Waardengericht leven, volg je innerlijke kompas": 

vrij 23/01/2026 van 14u00 tot 16u00 en zat 31/01/2026 van 10u tot 12u  (Ezaart 215, Mol) 

• verdieping "Acceptatie, de kunst van toelaten en ontvangen": 

vrij 16/10/2026 en zat 24/10/2026 telkens van 14u00 tot 16u00 (Ezaart 215, Mol)

Inschrijven kan via: info@veerledaniels.be

Nazorggroep 

In de nazorggroep "ACT in de prACTijk" staan we stil bij hoe je de oefeningen en metaforen uit de basistraining kan toepassen in het dagelijkse leven. We wisselen uit wat er al goed of beter loopt en waar je nog tegenaan loopt of op vastloopt.  Een nazorggroep bestaat uit een reeks van 3 bijeenkomsten en gaat één keer per maand door op vrijdagnamiddag van 14u tot 16u.

Aantal deelnemers: min. 4 - max. 10 

Prijs: 7,5 euro voor per reeks (via de conventie eerstelijns psychologische zorg)

Bij interesse, stuur een mailtje naar info@veerledaniels.be