Wil je:

• Meer aandacht hebben voor zelfzorg

• Minder streng zijn voor jezelf

• Omgaan met je perfectionisme

• Anders omgaan met je piekergedachten

• Bewust contact maken met jezelf en je lichaam

• Stilstaan bij wat waardevol is in je leven en waar je echt naartoe wil

• Meer jezelf zijn

Doorheen 6 groepssessies van telkens 2u beweeg je naar meer zelfzorg en veerkracht. We vertrekken hierbij vanuit de basisprincipes van ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Data

Reeks 1  – Meerhout,  Gasthuisstraat 29 (bibliotheek Meerhout)
vrijdag 22/1, 29/1, 5/2, 19/2, 26/2 en 5/3/2027 (van 14u tot 16)

Reeks 2 - Mol, Ezaart 215
zat 17/4, 24/4, 1/5, 15/5, 22/5, 29/5/2027 (van 10u tot 12u)

Reeks 3 - Mol, Ezaart 215

zat 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12/2027 (van 10u tot 12u)

Trainers: Veerle Daniels (klinisch psychologe, systeemtherapeut en ACT-therapeut) en Gitte Vannuten (ergotherapeute, auticoach, thuisbegeleidster bij vzw Olo-Rotonde en ACT-therapeut)

Aantal deelnemers: min. 4 - max. 10 

Prijs: 15 euro voor de volledige reeks (via de conventie eerstelijns psychologische zorg)

Inschrijven kan via: info@veerledaniels.be

*Via dit emailadres kan je ook inschrijven op de nieuwsbrief om de hoogte gehouden te worden van volgende trainingen 

Na je aanmelding krijg je een korte vragenlijst toegestuurd die ons helpt te peilen naar jouw noden en verwachtingen. Indien blijkt dat je toch iets anders nodig hebt, helpen wij jou (vrijblijvend) zoeken naar een meer passende oplossing. 

Wat is ACT (Acceptance and Commitment Therapy)?

ACT gaat over de balans vinden tussen acceptatie en commitment. 

Acceptatie gaat over het aanvaarden dat niet alles in de wereld op te lossen is of dat alle leed voorkomen kan worden. Het gaat over het leren (ver)dragen van moeilijke gedachten of pijnlijke gevoelens. 

Commitment gaat dan weer over een tegenwicht vinden voor deze negatieve gevoelens door te focussen op alles wat je wél kan controleren, door op zoek te gaan naar wat waardevol is en belangrijk is in je leven, naar wat je energie en zin geeft en dit om te zetten in ACTie.

Verdiepingssessies

De verdiepingssessies zijn een tweedaagse boost bedoeld voor mensen die al een basiskennis ACT  hebben.

Aantal deelnemers: min. 4 - max. 10 

Prijs: 5 euro voor per reeks (via de conventie eerstelijns psychologische zorg)

Locatie: Ezaart 215 Mol

Data: de nieuwe data voor 2027 zijn nog niet bekend, verwacht wordt dat deze training in oktober 2027 opnieuw zal plaatsvinden. Je kan je wel op de interesselijst laten zetten. 

Inschrijven kan via: info@veerledaniels.be